いっぱいになったiPhoneやiPadのストレージ容量を回復する5つの簡単な方法

確かに、初めて iPhone を購入したときは 16GB のストレージ容量で十分だと思ったでしょう。しかし、あの厄介な「ストレージ容量不足」の警告が表示され始めたとき、おそらく Apple の最も安いオプションを選んだことを後悔したことでしょう。

実際、iPhoneやiPad、特に16GBの小さなモデルは、ストレージをあっという間に消費してしまうことに驚かれることでしょう。さらに悪いことに、端末のストレージが限界に達している場合、iOSデバイスがアップデートのインストールを拒否したり、写真を撮れなくなったりすることがあります。

iPhoneやiPadの容量がパンパンになった時の解決策の一つは、例えば、曲をすべて削除する（iTunesで再同期したり、iTunes Storeから再ダウンロードしたりできます）か、大量の写真や動画をゴミ箱に捨ててしまうことです。しかし、もっと簡単で手間をかけずに、数GBの空き容量を確保する方法もあります。

ソーシャルアプリを削除して再インストールする

iPhone または iPad のストレージを空ける最も簡単な方法の 1 つは、スペースを大量に消費している iOS アプリを探すことです。そのためには、 「設定」>「一般」>「ストレージと iCloud の使用状況」をタップし、「ストレージ」の見出しの下の「ストレージを管理」をタップします。

すると、Facebook、Twitter、Instagramなどのソーシャルアプリがストレージを最も消費していることに驚くかもしれません。その理由は、ソーシャルアプリ自体はそれほど大きくないのですが、様々なフィードを閲覧するうちにキャッシュされた画像や動画で肥大化してしまうからです。例えばFacebookアプリは、約50MBから500MB近くまで膨れ上がることがあります。ソーシャルメディアをよく利用する人なら、ソーシャルアプリが貴重なiPhoneストレージを数GBも消費しているかもしれません。

残念ながら、iOS のメイン設定からファイルの「書類とデータ」のキャッシュを消去する方法はありません。また、一部の特定のソーシャルアプリにはジャンクファイルを消去するオプションがある場合もありますが、ほとんどのアプリにはそのようなオプションはありません。

というわけで、解決策はこれです。それらを削除して再インストールするだけです。iPhoneからFacebookやInstagramなどに再度ログインすると、それぞれのiOSアプリのサイズが大幅に縮小され、（うまくいけば）大量のストレージ容量が解放されていることがわかります。もちろん、ソーシャルアプリのサイズはいずれ再び大きくなるので、次にストレージ容量が不足したときにはこの手順を繰り返す必要があるかもしれません。

テキストメッセージの添付ファイルをトリミングし、iMessage を自動削除するように設定する

テキストメッセージは保存容量の点では小さいですが、それに添付されることが多い写真やビデオについては同じことが言えません。

注意を払っていないと、iOSのメッセージアプリのデータキャッシュは数百メガバイトにまで大きくなり、そのほとんどが画像や動画の添付ファイルである。

特に長いメッセージスレッドの添付ファイルを見るには、アプリを開き、スレッドをタップして「詳細」をタップし、 「添付ファイル」セクションまで下にスクロールします。次に、添付ファイルを長押しし、「その他」をタップして、削除したい写真、動画、その他の添付ファイルをタップします。（「すべて選択」ボタンはなく、複数の添付ファイルを一度に選択する方法もありません。）選択が完了したら、「画像を保存」（または「添付ファイルを保存」）をタップするか、 「ゴミ箱」ボタンをタップして削除します。

大量のメッセージ添付ファイルをすぐにゴミ箱に捨てると同時に、メッセージデータが制御不能にならないようにするには、メッセージを自動的に削除するようにメッセージアプリを設定できます。

「設定」>「メッセージ」>「メッセージ保存」をタップし、保存期間（デフォルト：無期限）、1年間、または30日間から設定を選びます。「メッセージ保存」設定を変更する前に、必ず保存しておきたい添付ファイルを保存しておきましょう。保存すると、新しい「保存期間」を超えたメッセージは即座に削除されます。

ポッドキャストに注目

Serial の熱狂に夢中になったものの、数か月間ポッドキャストアプリをチェックしていない場合は、注意してください。iOS デバイスに自動的にキューに登録されたエピソードが数十個ある可能性があります。

もちろん、ストレージを大量に消費するポッドキャストのエピソードをすべて削除すれば、すぐにスペースを空けることができます (結局、いつでも再ダウンロードできます)。しかし、もっと賢い方法は、お気に入りのポッドキャストアプリを設定して、再生されていないエピソードを一度に数個だけ保存することです。

iOS の Podcast アプリの場合は、「設定」>「Podcast」>「エピソードの制限」をタップし、1 か月分から最新のエピソードまで、オプションを選択します。

古いデジタル雑誌を捨てる

古いポッドキャストのエピソードが積み重なっていくのと同じように、デジタル雑誌の定期購読の号も、数百メガバイト以上にまで積み重なっていくことがあります。

iOS のストレージ管理画面で、ストレージを過剰に消費している雑誌アプリを見つけた場合は、そのアプリを開いて古いものを消去してください。ポッドキャストと同様に、再度ダウンロードできるようになります。

また、雑誌アプリに古い号を自動的に削除するオプションがあるかどうかも確認してください。例えば、New Yorkerアプリでは、「ライブラリ」タブをタップし、「設定」ボタンをタップし、「環境設定」タブをタップして、「自動削除」設定を有効にできます。

iCloudフォトライブラリをオフにしてから再度オンにする

iCloud フォトライブラリは、理論上は確かに素晴らしいアイデアのように思えます。すべての写真とビデオが iCloud 上に保存され、すべての iOS デバイスで利用できるようになります。

しかし、iOSはiCloudフォトライブラリをオンにすると写真ストレージを「最適化」するはずですが、それでもデバイス上の写真や動画のキャッシュは数GBにまで膨れ上がり、貴重なストレージの大きな部分をあっという間に占めてしまう可能性があります。また、カメラロールから写真や動画を単純に削除することはできません。そうすると、iCloudフォトライブラリからも削除されてしまうからです。

iCloudフォトライブラリを使用していて、iPhoneまたはiPadのストレージ容量が常に不足している場合は、iCloudライブラリをオフにしてからオンにしてみてください。これにより、iOSが写真ストレージを最適化する際に、大いに役立つようです。

まず、iCloud フォトライブラリにあるスナップショットや動画がすべてどこかにバックアップされていることを確認してください。（もちろん、すでに iCloud ストレージに安全に保存されているはずですが、念には念を入れましょう。）

Mac をお使いの場合は、写真アプリを起動し、「写真」>「環境設定」をクリックし、iCloud フォトライブラリがチェックされていることを確認してから、「オリジナルをこの Mac にダウンロード」設定を選択します。

Windowsの場合は、WebブラウザからiCloud.comにログインし、「写真」アイコンをクリックして「すべての写真」フォルダを開き、そして…すべてのスナップショットを選択して「ダウンロード」をクリックする必要があります。つまり、写真が1枚ずつハードドライブにダウンロードされるということです。ちょっとおかしいかもしれませんが、これがやり方です。

iPhoneまたはiPadに戻り、「設定」>「写真とカメラ」をタップし、iCloudフォトライブラリの設定をオフにします。iCloudに保存されているすべての写真のオリジナルをiPhoneにダウンロードするかどうかを尋ねるポップアップが表示されます。「オリジナルを削除」をタップしてください。オリジナルはMacまたはPCにバックアップ済みなので、安全な選択肢です。数分以内に写真アプリのスナップショットのほとんどが削除されるはずですが、おそらくいくつかは残っているでしょう。

iOSデバイスがiCloudフォトライブラリとの同期を解除したら、電源を入れ直してください。iPhoneまたはiPadが写真アプリに残っている画像をiCloudにアップロードするまでお待ちください。アップロードが完了すれば、フォトライブラリの画像がすべて再び表示されます。運が良ければ、iOSの写真コレクションの容量が大幅に減るはずです。

他にも何か収納のコツはありますか？ぜひ下のコメント欄で教えてください。