最近では、健康的な食事を選んだり、1日に30分の運動をしたりするだけでは十分ではありません。幸いなことに、健康関連のウェブサイトは進化しており、1つ、あるいは複数のウェブサイトを活用して、自分のパフォーマンスを追跡したり、栄養摂取量を管理したり、何か問題が起きたときに適切な医師を選んだりすることができます。以下にご紹介する5つの新しく成長を続けるウェブサイトを活用すれば、日々の習慣をあまり崩すことなく、健康とフィットネスを新たなレベルへと引き上げることができます。
アーンドイット
運動には確かに長期的なメリットがありますが、長期的なメリットが短期的な満足感に勝ることは滅多にありません。正直に言うと、外が寒いときはランニングよりも寝坊する方が楽なことが多いものです。しかし、Earnditの開発者たちは、ユーザーが行う運動の強度と時間に応じてポイントを付与することで、この満足感の問題に取り組もうとしています。ポイントを十分に貯めると、ギフトカード、エナジーバー、さらにはパーソナルトレーナーとの面談時間などの特典を獲得できます。
Earnditの特徴の一つは、独立したサイトではないということです。参加者の正直さを保つため、Earnditでは、Nike+やEveryTrailといったGPSベースの活動量計、あるいはFoursquare（ジムでのチェックイン用）を使って、走行距離や筋力トレーニング量（など）を記録することが求められます。そのため、自宅でエアロバイクなどの室内運動を頻繁に行う人にとっては、Earnditはあまり良い選択肢とは言えません（ただし、Earnditは近い将来この点を変更すると発表しています）。さらなる優位性を求めるなら、ユーザーやスポンサー企業が作成する「チャレンジ」で、面識のあるユーザーも知らないユーザーも含め、他のユーザーと競い合うことができます。
シンプル
記録管理ウェブサイト「Simplee」は、医療保険の費用と給付に関する貴重な情報を提供しています。医療費と保険適用範囲の追跡は、多くの保険会社がサービス提供の領収書を煩雑にまとめているだけでなく、多くの場合、医療保険会社に連絡を取るのが難しいため、難しい場合があります。そして、ほとんどの人は、医療が必要になったときに、何に支払っているのかを理解するのに医療費の請求書を精査する時間を無駄にしたくないでしょう。
Simpleeは、長期的な費用管理にも最適なソリューションです。すべての医療費の履歴（SSL 256ビット暗号化で保護）が保存されるため、医療機関を変更しても医療履歴が失われることはありません。また、ネットワーク内の医師を探すのにも役立ち、特定のプランの詳細を視覚的にわかりやすく表示してくれるため、常に何がカバーされているかを把握できます。家族ごとの費用明細を確認したり、高額な請求額の残高を確認したりすることも可能です。Simpleeには他にも多くのメリットがありますが、請求書の間違いがないか確認してくれるだけでなく、あなたとご家族にとってより良いプランを見つけるためのサポートもしてくれます。
カロリー数
About.comは、ユーザーがカロリーと運動量を追跡できるよう、インタラクティブなウェブサイト「Calorie Count」を開発しました。アカウントを作成すると、年齢、性別、現在の体重、目標体重を入力すると、1日に摂取すべきカロリー量の大まかな範囲が表示されます。その後、クラウドソーシングによる約22万種類の食品リストを使って、摂取カロリーを記録できます。リストには「リンゴ」などの生の食品から、「スターバックス アイスモカフラペチーノ ライトブレンドコーヒー（ホイップクリームなし）」などの特定のブランドまで、幅広い食品がリストアップされています。
他のオンラインカロリー計算ツールで最もイライラする点の一つは、夕食の献立を決めるのに「グリルチキン5オンス」と「白米1/2カップ」といったメニューを作らないことです。その代わりに、ソースやキャセロール、マリネなどを作ることになります。Calorie Countは、レシピを入力するだけで、その料理全体と各材料のカロリーを分析することで、この問題を解決します。また、活動時間を追跡したり（Calorie Countが消費カロリーを推定します）、健康維持や健康的な食生活に関する役立つ記事を読んだりすることもできます。
Livestrong.com
Calorie Countと同様に、Livestrong.comではカロリー、活動量、体重、水分摂取量を記録できますが、男性か女性かに応じて、サイト内で受け取る情報やモチベーションを高める記事をカスタマイズできます。さらに、Livestrongは健康的な食事以外にも、様々な目標の達成をサポートします。
例えば「Loops」ツールを使えば、近所のランニング、サイクリング、ハイキングの定期コースを描いて、同じ地域に住んでいる他の会員と共有できます。「My Quit Coach」機能は、喫煙者向けにパーソナライズされたプランとモチベーションツールを提供し、禁煙をサポートします。もう一つの「Text-2-Eat」機能は、非常に熱心な禁煙者向けです。外出先でマフィンとクロワッサンどちらにするか迷っているなら、Livestrongに自分の好みをテキストメッセージで送信すれば、それぞれの食品の健康効果（またはデメリット）の概要を見ることができます。最後に、LivestrongはEarnditのゲーム的な側面を取り入れ、ユーザーが「Dare（挑戦）」を設定できるようにしています。これは、週に何マイル走るかといった健康的な目標達成に向けて、互いに競い合う掲示板です。
ランキーパー
ウェブサイトとアプリの両方の機能を持つRunKeeperは、自己申告型のアクティビティトラッカーに特有の欠点を補います。ランニング、サイクリング、ハイキング中にRunkeeperアプリを起動すると、走行距離、速度、高度が記録されます。ワークアウトから戻ると、Runkeeperはウェブサイトと情報を同期します。他の種類のアクティビティも手動で入力できます。特定の時間にワークアウトのペースやスタイルを変えるよう指示する音声キューを事前に録音しておけば、インターバルワークアウトを作成することもできます。いつでもFacebookやTwitterで統計情報を共有したり、時速のマイル数を確認したり、ルートをマップしたりすることができます。
