レビュー：f.luxで夜間でもパソコンが使えるようになる

概要

専門家の評価

私たちの評決

F.lux は、夜間にコンピューターを使用する際の救世主（少なくとも目の保護）です。

もしあなたが夜遅くにこの記事を読んでいるなら、ちょっと立ち止まって自分の目のことを考えてみてください。ギラギラした液晶画面を何時間も見続けると、あのあの痺れを感じたことはありませんか？それは、実質的には大きく明るいランプのようなものを何時間も見つめ続けることで私たちの体に起こる、最も顕著な症状のほんの一部に過ぎません。F.luxは、この症状を解消するのに役立つシンプルで無料のアプリです。

モニターの明るさを下げると効果があるかもしれませんが、明るさは実際には問題ではありません。色温度が問題であり、調整が難しい場合があります。ほとんどのコンピューター画面は青みがかった光を発しており、日中は見やすいですが、暗い部屋では見づらくなります。また、睡眠にも影響を与える可能性があります。研究によると、就寝の2時間前にタブレットで読書をすると、睡眠時間が約1時間遅れる可能性があるとのことです。

F.luxは、あなたが世界のどこにいるのかを尋ね、その場所のおおよその日没時刻を計算します。日没になると、画面は自然光を模倣し、徐々に温かみのある色合いになり、周囲の光に溶け込んでいきます。まるで自分だけの小さな夕焼けを体験しているかのような、美しい画面が完成します。

時間帯に応じて画面の色温度を調整するというこの基本機能は、f.luxに長年搭載されています。最近のバージョンでは、さらに便利な機能が追加されました。Alt+PgUpとAlt+PgDnで画面の明るさを調整できるようになりました。ノートパソコンを使っている人にとってはそれほど魅力的ではないかもしれませんが、私のようなデスクトップユーザーにとっては素晴らしい機能です。

もう一つの新機能は、いわゆるダークルームモードです。通常のf.luxエフェクトは色を暖色系にするだけですが、ダークルームモードではディスプレイ全体が暗く赤みがかった色調で覆われます。これにより動画は視聴できなくなりますが、夜間視力を失うことなく午前3時にコンピューターを使用できる可能性があります。

誰もが同じ環境光で作業するわけではないので、f.lux を使えば夜間の色温度を設定できます。色温度表示にはケルビン値（一般的に色温度に使われる）が採用されていますが、「Ember」（1200k）から「Sunlight」（5000k）まで、人間が理解しやすいように色温度の説明も表示されます。

こうした色の変化はどれも素晴らしいのですが、映画を観るという場合は別です。そんな時に活躍するのが映画モードです。このモードでは2.5時間、色彩効果を抑え、赤みを帯びることなく映画を観ることができます。また、f.luxを1時間完全に無効にすることもできます（写真編集など、色彩に敏感な作業を行う場合）。あるいは翌朝まで無効にすることもできます。

F.luxは元々非常に優れたアプリでしたが、今回のリリースでさらに良くなりました。まだ使っていないけれど、夜にパソコンを使う方は、ぜひ今日から試してみてください。

注: [ダウンロード] ボタンをクリックするとベンダーのサイトに移動し、最新バージョンのソフトウェアをダウンロードできます。