このデスク用アドオンで肩の痛みが治りました。あなたにも効果があるかもしれません

これまでのキャリアの大部分において、デスクの人間工学には気を配る必要がありました。（皆さん、初めての仕事で何ヶ月も1日14時間労働なんて、甘く見てはいけませんよ。）キーボード、マウス、椅子など、いろいろ試してきました。

私は自分のセットアップにおいて、ある重要な要素を当たり前だと思っていました。それは、質素なキーボードトレイです。オフィスにキーボードトレイがあれば、マウスとキーボードを適切な高さに保ち、肩と肘を適切な角度でリラックスさせられるのです。パンデミックが始まった時、私はオフィスのデスクとキーボードトレイを手放し、代わりに不自然な回避策を試しました。（膝の上にキーボードを置く？もちろん、いいでしょう。まあ、それに近いです。）しかし、やがてキーボードを膝の上に置くのではなく、デスクの上に置くようになりました（テント状のキーボードを太ももの上にバランスよく乗せるのは変な感じがします）。そして、その高さは私のニーズには合っていませんでした。そして、定期的に肩に痛みを感じるようになりました。

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仕方なく我慢しました。机に穴を開けることはできないので、キーボードトレイは無理でした。ドリル不要のキーボードトレイの存在は知っていましたが、選択肢は限られていたように記憶しています。記憶にある限りでは、あまり頑丈ではなく、机の下には収まらず、色は醜い茶色の木目調で、そして何よりも残念なことに、机との隙間が狭かったのです。標準的なキーボードとマウス用に設計されたこれらの安物のトレイは、机の底とトレイの間に、テント状に広がるGoldtouchキーボードを置くのに十分なスペースがありませんでした。

まあ、特にAmazonで海外の便利な商品が入手できるかどうかということに関しては、2000年代中盤から後半の記憶を現在に押し付けるべきではないことが判明しました。

ドリル不要の便利なキーボードトレイが山ほどあり、しかもお手頃価格です。これを知った時の私の表情は、きっと皆さんにも見ていただきたいものです。ようやく標準のドリル取り付け式キーボードトレイに対応したテーブルを手に入れた後、Amazonの検索ボックスに「キーボードトレイ」と入力するだけで、ドリル不要のキーボードトレイが山ほど見つかったのです。（興奮して、激しい罵り言葉が口からこぼれ落ちそうでした。）

驚いたことに、これらのモデルはクランプ（中には大きくて頑丈なクランプもあります）で簡単に取り付けられ、スライド、ピボット、ピッチ調整などの機能も備えています。ドリル不要のトレイの唯一の欠点は、ドリル穴付きトレイのようにトレイを上下に調整できる上位モデルがないことです。そして、見た目の美しさという点では、黒と白のカラーバリエーションがどちらも簡単に見つかります。（90年代半ばのダサい雰囲気はもう過去のものとなりました。）

選択肢がとても豊富で、しかも価格もたったの50ドルから70ドルだったので、標準のマウント付きではなく、ドリル不要のキーボードトレイを購入しました。そのメリットは大きく、穴あけの精度を気にする必要がありませんでした。モニターの配置を変えたり、机を交換したりしてもトレイの位置を変更できます。さらに、100ドル以上もかけて穴あけ加工のトレイを購入することなく、エルゴキーボードに必要なスペースを確保できました。

私が購入したのは、日本製の60ドルのモデルで、クランプが1つ付いていて360度回転します。2つの小さなクランプを使ってスライドさせるタイプのキーボードトレイとは異なり、このキーボードトレイは机の前面に完全に収まるので、テント型キーボードとローラーマウスの組み合わせと高さや奥行きがぶつかることはありません。トレイを使わない時は、くるくると回して机の下に収納できます。パンデミック中に発症した肩の痛みも、今ではほぼ治まりました。

ですから、私と同じようにデスクワークが多く、人間工学的な問題に悩まされているなら、このキーボードトレイは快適性を大幅に向上させてくれるでしょう。セットアップも非常に簡単で、導入にかかる時間も最小限で済むので、在宅勤務環境をアップグレードする他の方法を検討する時間が増えます。

著者: Alaina Yee、PCWorld 上級編集者