iPadがまもなく登場します。先週木曜日に予約注文が開始されるという噂は現実にはならず、依然として多くの疑問が残っています。中でも特に「FCCはいつiPadの米国での販売を承認するのか？」という疑問が挙げられます。しかし、いずれにせよ、iPadは遅かれ早かれ登場するでしょう。
Apple 社が誇大宣伝するこのデバイスの「魔法」を信じるなら、近いうちに何百万人ものアメリカ人が映画、書籍、テレビ番組、新聞など、あらゆるメディアの視聴に Apple iPad を利用するようになる。つまり、何百万人ものアメリカ人がバックライト付きのスクリーンの青白い光を浴びながら過ごす時間がさらに長くなり、視力を損なっている可能性もあるということだ。
著名な検眼医であり、近々刊行予定の『Smart Medicine for Your Eyes 』の著者でもあるジェフリー・アンシェル博士は、現代社会において私たちが電子スクリーンを見つめる時間がますます長くなっていることを懸念しています。この問題はiPadに限ったものではなく、iPhone、BlackBerry、Kindleといった他のデバイス、あるいはXboxゲーマーが何時間も（何日も？）画面の前で『コール オブ デューティ モダン・ウォーフェア2』をプレイしている状況にも当てはまります。
カイザーファミリー財団による最近の調査によると、アメリカの若者は起きている時間のほとんどを、携帯電話、MP3 プレーヤー、携帯ゲーム機、そしてもうすぐ iPad など、何らかの娯楽メディアに夢中になって過ごしていることがわかりました。
しかし、この問題はアメリカの若者に限ったことではありません。ビジネスパーソンはXboxゲームやMP3にそれほど熱中していないかもしれませんが（まあ、中にはそうしている人もいるでしょうが）、デスクトップモニター、ノートパソコン、ネットブック、スマートフォンを見つめる時間はますます長くなっています。
バックライト付きの液晶ディスプレイに長時間没頭し続けると、視力に多大な負担がかかり、長期的な目の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。幸いなことに、ラッダイト的な生活を送ってテクノロジーを放棄する必要はありません。
アンシェル博士は、視力の健康を維持し、「デジタルアイ」を防ぐための5つのヒントを提供しています。
1. 3つのB：まばたき、呼吸、休憩。パソコンや携帯型デジタル機器を見ているときは、普段の2～3倍まばたきの回数が少なくなります。これが「ドライアイ」の原因となることがよくあります。大したことではないように思えるかもしれませんが、実際には、デジタル機器を頻繁に使用する人にとっては、永久的な視力障害につながる可能性があります。
2. 20/20/20ルール。コンピューターで作業しているとき、iPadやKindleなどを読んでいるとき、20分ごとに20秒間、6メートル離れたところを見て、目の焦点を合わせ直しましょう。
3.医師に相談する。携帯機器を頻繁に使用する場合は、眼科医に相談してください。眼科医は、目の疲れを軽減し、永久的な損傷を防ぐために、デジタル機器専用のレンズ処方箋を発行してくれる場合があります。1つのメガネや1つの処方箋が、すべての患者に合うとは限りません。
4.毎年目の検査を受けましょう。iPad、iPod、その他の携帯機器の使用による影響を測る唯一の方法は、目の健康状態を毎年チェックすることです。
5.モニターの照明。明るい部屋か屋外にいることを確認してください。眼精疲労は多くの場合、照明に起因します。まぶしさや暗い場所は目に大きな負担をかけます。特にデジタル機器を見ている場合は、機器のバックライトと部屋の照明が組み合わさって、非常に有害な影響を与える可能性があります。
だから、心配しないでください。Appleストアの外にテントを張ってキャンプすれば、iPadの一番乗り待ちができるようになります。iPadを楽しみ、iPadを呼吸しましょう。ただし、時々上を見上げて、目を傷めないように以下のヒントに従ってください。
トニー・ブラッドリーは、 『Unified Communications for Dummies』の共著者です。 @Tony_BradleyPCWとしてツイートしており、 Facebookページから連絡を取ることができます。
