昨夜は6時間3分、Microsoft Band によると睡眠効率97%で眠りました。そのうち3時間強は「安眠」でき、3回ほど短時間目覚めました。
それが何を意味するのか、私にはほとんど分かりません。それでも、もっと知りたいという衝動に駆られます。
Microsoft初のアクティビティトラッカーの正式なレビューをお探しなら、これは違います。Jon Phillips氏は、常に1つか2つのウェアラブルデバイスを愛用しており、そのメリットを評価するには彼の方がはるかに適任です。その代わりに、Microsoftの視点、つまり仕事と遊びのためのウェアラブルアシスタントとしてのBandを評価するために、私は新米として志願しました。
Microsoft Band は200ドルの価値があるのでしょうか？答えは…ほぼそうです。でも、まだ少し違います。
何がネックになっているのでしょうか？スリムなデザイン、防水機能、そしてメールなどの長文通知にも対応できるディスプレイ。しかし、Bandはメール、カレンダー、Facebookの投稿、ツイートなどを監視するように設定しているかどうかによって、頻繁な通知で圧倒されてしまうかもしれません。
では、バンドとの一日は実際どんな感じなのでしょうか?
前日の午後3時
もちろん、最初にやらなければならないのは、それを装着することです。
マイクロソフトの初代コンソールは「Xboxはでっかい」というミームを巻き起こし、初代Surfaceはタブレットというよりハードカバーの本のようでした。しかし、Microsoft Bandは刑務所のブレスレットではありません。少し厚めの腕時計を思い起こさせます。マイクロソフトはサイズガイドを印刷するように指示していますが、私のかなり細身の体型には「Mサイズ」が快適にフィットします。
バンド自体はそれほど厚くありませんが、留め具はかなり目立ちます。
しかし、留め具はテーブルスプーンのような形をしており、バンドの光学式心拍センサーが内蔵されています。平均的なユーザーであれば、特に不快感を感じることはないと思います。しかし、私の場合は、幼児を抱っこしていたため、留め具が手首に食い込んでしまいました。
留め具の中には、Bandがフィードバック機構として使っている小さな振動偏心モーターも隠されています。最初は目覚まし時計として使ってみました。慣れない操作感で目が覚めましたが、鳴っている携帯電話を手探りで消音する方が、ベッドから起きるのに効果的でした。
この時点で、Band のディスプレイを初めて目にすることになるでしょう。
メインディスプレイを右にスライドすると、バンドのタイルが表示されます。
Microsoftのタイルモチーフについては、何を言っても無駄でしょう。Bandによく合っています。1.4インチTFT（320×106）タッチスクリーンのフルカラーディスプレイには、時刻と歩数が表示されます。ディスプレイを常時オンにすることもできますが、私はバッテリーを長持ちさせるためにそうしていません。ディスプレイをタップすると、歩数、消費カロリー、現在の心拍数といった個人情報が表示されます。メインディスプレイを右にスライドするとタイルが表示され、メッセージ、カレンダー、ランニング、ワークアウト、睡眠、アラーム、ワークアウトの予定、設定がデフォルトで表示されます。
Band を設定する際（Android、iOS、または Windows Phone 用の Microsoft Health アプリをダウンロードし、Band を Bluetooth でペアリングする必要があります）、タイルを追加（および並べ替え）するオプションがあります。私の選択肢としては、Facebook、Twitter、UV センサー、そして（Windows Phone とペアリングした場合のみ）Microsoft のデジタル アシスタントである Cortana へのアクセスがあります。アップデートにより、専用の通知タイルと Facebook Messenger も追加されます。
午前6時
マーク・ハックマン Microsoft Band はユーザーの睡眠情報を Microsoft Health アプリに送信し、昨晩末の息子がどの程度ぐずっていたかに関する豊富な情報を提供します。
通常、Bandの前面には時刻と歩数が表示されます。ただし、睡眠トラッカーを有効にしている場合は、Bandの2つのボタンのうち小さい方のボタンを押し、ぼんやりとディスプレイを手で触ってオフにする必要があります。やった！起き上がった！睡眠の簡単なまとめを見れば、既に分かっていたことがきっと裏付けられるでしょう。つまり、睡眠時間が足りなかったということです。でも、よろよろとベッドから起き上がるときは、スマートフォンを忘れずに。Bandを手首に巻いていても、後で必要になるからです。
朝にワークアウトをするのが好きな人もいるでしょう。私は違います。二人の幼い息子の学校と保育園のスケジュールをこなしながら、週末は庭仕事や家のリフォームで忙しいんです。だから、私の「ワークアウト」は厳密にはワークアウトではないのですが、それでもかなり疲れます。
残念ながら、専用のエクササイズタイルで明示的に指示しない限り、Bandは「ワークアウト」として記録してくれません。「ランニング」も同様です。一方で、Bandでは早歩きも記録できますし、Microsoftは「ハイキング」タイルが近日中に追加されると教えてくれます。私は息子たちを学校まで歩いて送り迎えし、近所の急な坂を上ったり下ったりしています。ベビーカーを押して長い坂を上るのは メンズフィットネスには掲載されていないかもしれませんが、それでも決して楽なことではありません。
午前8時45分
帰宅途中、Bandが振動した。袖をまくってみると、スマホにメールが届いていた。Bluetooth接続でBandに通知が届いた。
Band は表示する情報量が異なります。ツイートを受信した場合、下にスワイプするだけで全体が表示されます。しかし、メールについては、送信者と件名の一部といった、はるかに少ない情報しか表示されません。
Bandを装着してランニングすると、距離、消費カロリー、心拍数を追跡できます。ただし、ランニングを「停止」してタイルを終了しない限り、他の画面にアクセスすることはできません。
数分後、テキストメッセージが届きました。またもやBandが振動しました。Bandから電話をかけ直すことはできませんが、2種類の自動メッセージから選択できます。例えば、会議中であることを通知するメッセージなどです。しかし残念ながら、これは実際に送りたいメッセージではないことがよくあります。
午前10時15分
再びBandが振動する。今度はブザー音を連続して鳴らし、もっと重要な出来事、つまり予定されている会議を知らせてくれる。Bandは振動の強さは調節できるが、振動の周波数は調節できない。ツイートやFacebookメッセージ、メールなどを頻繁に受信していると、これが問題になることがある。
当然ですが、長いメールは Band のディスプレイにすべて表示することはできません。
午後2時50分
長男を迎えに学校へ向かう。放課後プログラムに参加していることを忘れていた。急いでホームオフィスに戻る。Bandの短いアクションボタン（不思議なことに、大きいボタンは電源ボタンで、短いボタンはアクションボタンだ）を押し続け、午後4時半に息子を迎えに行くようにBandにリマインダーを設定する。
これを行うと、Bandのもう一つの便利な機能であるCortanaが起動します。Windows Phone 8.1 Updateを搭載したWindows Phoneでは、アクションボタンを2秒間押し続けると、BandがスマートフォンのCortanaアシスタントに接続されます。（専用のCortanaタイルもあり、設定すれば短いニュースの見出しが表示されます。）
Bandに内蔵されたマイクを通して、スマートフォンと同じようにCortanaに質問できます。Cortanaから得られる情報は限られています。例えば、エッフェル塔の高さを尋ねるのには最適ですが、最寄りの中華料理店の場所までは分かりません。詳細な回答を得るには、スマートフォンを取り出すことになるでしょう。それでも、リマインダーを鳴らすのは便利です。
マーク・ハックマン アクションボタンを2秒間押し続けると、Cortanaが起動します。ただし、Cortanaの性能はスマートフォンの性能に左右されるため、外出中の場合は応答に時間がかかることがあります。
午後5時15分
厳密に言えば、私は9時から5時まで働いています。しかし、常時接続のテクノロジーのおかげで仕事と余暇がいかに曖昧になっているかは誰もが知っています。そして、それはバンドの残念な欠点の一つを浮き彫りにしています。それは、友人や同僚があなたと連絡を取る方法が多すぎることです。
BandはFacebookやTwitterと連携できるので、投稿やツイート、テキストメッセージを見ることができます。しかし、WhatsApp、WeChat、さらにはMicrosoft独自のSkypeなど、 Microsoft Bandではサポートされていないコミュニケーション手段が多数あるため、緊急のメッセージはポケットの中のスマートフォンに残ってしまうことがあります。PCWorldはAtlassianのHipChatを使ってコミュニケーションを取っているので、ポケットから出ている時はスマートフォンをポケットに入れておく必要があります。そのため、Bandが最も役立つ時、例えば子供たちに食事を作っている時などは、Bandに頼ることができません。
午後8時30分
子供たちが寝静まったので、少し自分の時間を持つことができました。お風呂に入る前に外しておいたBandを、子供たちのバスルームから静かに取り出しました。Microsoft Bandは防水仕様ではなく（「防滴」仕様のみ）、水泳（私のように）や皿洗い、釣りなど、Bandが予期せぬ水に濡れる可能性のあるアクティビティをする人にとっては少々厄介です。
学校まで2回歩いて、家の周りを一通り済ませたこの時間、今日の歩数を達成しました。歩数はBandが自動的に設定してくれますが、自分で調整することもできます。
マーク・ハックマン Microsoft Health アプリを使用すると、ワークアウトを検索して Band にダウンロードできます。
マイクロソフトは、少なくとも私がソファに座り続けるのを防ぐためのエクササイズを考案してくれた点で、本当に素晴らしい仕事をしてくれたと思います。ジムの会員資格は失効してしまいましたが、自宅でも、標準的な自重トレーニング（バーピーは苦手ですが、効果はあります）や軽いウェイトトレーニングをすれば、十分に効果があります。3つのスマートフォンプラットフォームすべてに対応したMicrosoft Healthアプリは、これだけでも価値があります。Gold's Gym、Men's Healthなどからのワークアウトの提案があり、役立つ動画も付いています。
Microsoft Health は、睡眠パターン、歩数、消費カロリーを、1日の時間別と曜日別にわかりやすくまとめてくれます。Health は、Fitbit や互換性のある Microsoft スマートフォンのセンサーを利用できる MSN Health and Fitness の多くの要素を継承しています。
ただし、アプリに不具合が出ることがありました。概要にアクセスできるようになる前に、Androidスマートフォンを再起動しなければならないこともありました。Nokia Lumia Iconとのペアリングに問題が生じたことも一度か二度ありました。
だから、一日の終わりには、自分の体調がどれくらいなのかが分かります。朝起きた時は疲れているのですが、今ではなぜ疲れているのかが分かります。歩数も把握でき、もしカロリー計算をするタイプなら、最後のパンプキンパイを食べられるかどうかももっと正確に把握できるでしょう。
それで、それは価値があるのでしょうか?
自分を数値化したいと思ったことはありません。しかし、このフィットネスバンドは、競争心の強い人にとっては、ハイキングの時間を延ばしたり、運動時間を少し長くしたりして、目標達成につなげようとする誘惑に駆られます。そういう意味では、フィットネスバンドのようなものを買うのも正当化できるかもしれません。
生産性向上の面ではさておき、アクティビティトラッカーに200ドルも出すのはためらわれます。もしスマートフォンがイベントを音声で通知するように設定しているなら、それで十分かもしれません。Bandのおかげで、新着メッセージや不在着信を確認するために手首をチラチラ見るのに慣れてしまいました。魅力的なテクノロジーではありますが、今すぐに必要だと言えるほどではありません。
マーク・ハックマン Cortana タイルは、ユーザーの興味に合わせてカスタマイズされた情報を表示します。
Bandの将来のバージョンに搭載してほしいもう一つの機能は、血中酸素濃度センサーです。正直なところ、この機能はまだ一般的には普及していません。Withings Pulse O2には搭載が予定されていますが、まだ開発段階です。Microsoftがこの機能をBandに組み込む方法を見つければ、高齢者や循環器系に問題を抱えている人にとって、Bandはより必須のアクセサリーになるでしょう。
もちろん、そうなるとBandのコストは上がるでしょうし、私はすでにその高価格に不満を抱いています。しかし、ウェアラブル端末が私に教えてくれたのは、テクノロジーがより小型化し、よりパーソナルで親密になるにつれて、こうした小さなディテールがより重要になるということです。
Bandは野心的な技術だと思います。200ドルでは買いません。しかし、150ドルで、よりスリムで防水設計なので、価格に見合う価値があると思います。これはMicrosoftの能力の範囲内であり、Microsoft Bandは今後も長く愛用されるはずです。
