Varidesk Singleのレビュー：この昇降式デスクには人間工学上の問題がいくつかある

私たちの評決

Varidesk Single は、エントリーレベルの堅牢な調節可能なデスクですが、サイズとデザインの癖により、長期間の座位・立位のソリューションとしては適していません。

まだご存知ないかもしれませんが、座り続けると命を落とす可能性があります。私たちの多くが一日の大半を過ごす姿勢は、心臓病、糖尿病、がんなど、あらゆる生命に関わる病気と関連しています。ある研究によると、1日に8～11時間座っている人は、4時間未満座っている人に比べて、3年以内に死亡する確率が15%高いことがわかりました。慢性的な姿勢の問題や、過度の使用による怪我のリスクは言うまでもありません。

職場では座っている時間が最も多いため、この有害な習慣を解消するための人気ツールとして、昇降式デスクが挙げられます。昇降式デスクを使えば、姿勢を変えることができ（常に変化する姿勢がベストと言われています）、座っている時間を減らすことができます。問題は、昇降式デスクは高価で、構造が複雑な場合が多く、すべての職場でオプションとして提供されているわけではないことです。

Varideskは魅力的な代替品です。固定デスクの上に置く高さ調節可能なプラットフォームです。しかし残念ながら、いくつかの重大な設計上の欠陥により、その実用性は限定されています。

簡単なセットアップ

Varideskは完全に組み立てられた状態で届き、箱から出してデスクに持ち上げるだけでセットアップが完了します。ただし、今回レビューしたシングルモニターモデル（デュアルモニターモデルも用意されています）は41.8ポンド（約20.3kg）と重量が重いため、2人で作業する必要があるかもしれません。Varideskを既存のワークステーションに固定するための金具はなく、重量バランスを取るように設計されているため、設置後はモニター、キーボード、その他の周辺機器を取り付けるだけです。セットアップで最も手間がかかるのは、ケーブルの長さが座った姿勢と立った姿勢の両方に対応していることを確認することです。

Varidesk Singleは、30×23インチの広々とした作業面を備え、最大35ポンド（約15kg）の荷重に耐えられます。これは、24インチのワイドスクリーンモニター、キーボード、マウスを置くのに十分すぎるほどです。また、頑丈な作りなので、万が一、人間工学的な意識が薄れてVarideskに体重をかけてしまっても、モニターが床に落ちる心配はありません。

Varideskの高さを変えるには、プラットフォームの両側にあるレバーを離し、11段階のプリセットポジションのいずれかに手動で上下させます。バネのおかげで簡単に上がりますが、下げるにはかなりの力が必要で、特に一番下のスロットに入れるにはかなりの力が必要です。しかし、これはステルス操作ではありません。サイドレバーを離し、プラットフォームを固定する時にカチャカチャと音がするので、近くにいる同僚にはポジション変更中であることが確実に伝わってしまいます。

立ち上がれ！

Varideskは、高さ調節可能なデスクを使えば、座位から立位まで3秒で切り替えられると謳っています。技術的には確かにその通りですが、モニターとキーボードを個別に調整できないため、人間工学的に正しい立位姿勢、そして再び座位姿勢に戻るまでにはかなりの時間がかかります。

Varidesk の 11 段階の調整では、あらゆる体格の人に対応するには不十分であることがすぐに明らかになりました。身長 6 フィートの私の場合、肘を最適な 90 度の角度に配置できる高さにするには、Varidesk を完全に伸ばした状態（通常のデスクから 15.5 インチ上）で使用する必要がありました。それでも、画面の上部が目の高さに近くなるように、2 つのライザーを使用してモニターを上げました。また、作業台は上昇時に外側に移動する性質上、モニターと私の間に推奨される 20 ～ 30 インチの距離を確保するには、Varidesk 全体をデスクの端から押し戻す必要がありました。これにより、椅子とそのすぐ後ろにあるファイルキャビネットに押し戻されないようにするためです。

しかし、Varideskを下げて座る際、適切な高さと距離を確保するために、ライザーを取り外してモニターを前に移動する必要がありました。プラットフォームを完全に下げると胸の真ん中の高さまで下がるため、キーボードとマウスをVarideskのキーボードトレイに移動させる必要があります。キーボードトレイは、つまみネジを数本回すとまっすぐに（上下にスライドするのではなく）引き出せます。

周辺機器をあれこれいじるのは面倒で、特に1時間ごとに姿勢を変えたい場合（一般的に推奨されているように）、面倒です。その結果、Varideskはおそらく最も快適な姿勢、つまり座った姿勢で放置されてしまうでしょう。

結論

Varidesk Singleの小売価格は275ドルで、職場の健康管理への魅力的な入門機となっています。この流行に興味があるなら、立ち仕事が自分に合うかどうかを試す、比較的リスクのない方法と言えるでしょう。机が個室ではなく、ワイヤレスのキーボードとマウスを使うと、より効果的な結果が得られます。

しかし、昇降式デスクをどうしても使いたいのであれば、Varidesk Singleはおすすめしにくいでしょう。Ergo Kangaroo Pro JuniorやErgotron WorkFit-Sといった、同価格帯のデスクマウント型ワークステーションは、モニターとキーボードを別々に動かすことができるため、はるかに広い調整範囲を実現しています。また、上下にスライドできるので、設置スペースをあまり気にする必要もありません。これらの製品と比べると、Varideskのかさばるプラットフォームは実に原始的に感じられます。