光は光ですよね？そうではありません。オフィスの天井の蛍光灯から漏れる光は、自宅のお気に入りのシャンデリアから漏れる光や、眠りに落ちるのを助けるお気に入りの小説を読むためのベッドサイドランプの光とは、おそらく全く違います。
これは、光源によって発する光の色温度が異なるためです。省エネが注目された初期の頃は、消費電力が少ないという理由で、白熱電球を蛍光灯に置き換えることが推奨されていました。しかし、一般的な蛍光灯の光質が劣っていたため、このトレードオフを好む人はほとんどいませんでした。
議会は白熱電球の段階的廃止を義務付けましたが、この決定は照明業界により良い代替品の開発を促すきっかけとなりました。ご家庭でどのような照明を使うかを考える際には、色温度をどのように活用して環境を最適化できるかを検討する必要があります。必要な情報をすべてご紹介します。最近では、より効率的な照明を求める人の多くが、見た目にも環境にも優れたLED照明に惹かれています。
このストーリーは、TechHive による最高のスマート照明に関する詳細な記事の一部です。
色温度がなぜ重要なのかを理解するには、まず色温度とは何かを理解する必要があります。これは少し難しい概念なので、まずは基本的なところから見ていきましょう。
仮想の黒い金属物体、例えば白熱電球のフィラメントを想像してみてください。このフィラメントを仮想の火で加熱してみましょう。フィラメントが熱せられると、最初は赤、次に黄色、そして白に輝き始め、炎がどんどん熱くなるにつれて、様々な色合いの青に変化していきます。
この炎の温度はケルビン温度スケールで測定され、フィラメントから発せられる光の波長に対応します。最低温度（約1800ケルビン、1800K）は、マッチやろうそくの強い赤橙色の光に相当します。最高温度（15,000K以上）では、澄んだ青空を見上げた時に観測される光に相当します。
部屋の装飾に照明を取り入れる場合は、ドラマチックな効果を得るために、色温度を変えられる白色照明とフルカラー照明を組み合わせることを検討してください。
一般的な白熱電球や蛍光灯で見かけるような「クールホワイト」や「ウォームホワイト」といった照明用語は、おそらくご存知でしょう。電球のパッケージの裏側の小さな文字で書かれた説明を読むと、ケルビン値で示された推定色温度が書かれていることもあります。
ほとんどの商業照明は2000Kから6000Kの間ですが、主に2つの色温度レベルが主流です。2700K付近は通常「温白色」または「ソフトホワイト」と呼ばれます。これらの電球は一般的な白熱電球に近づけるように設計されており、おばあちゃんの家のような、オレンジがかった居心地の良い「温かみのある」光を提供します。温白色は、家庭で最も快適で家庭的な光と考えられています。
約3500Kで「クールホワイト」または「明るい白」の領域に入ります。この色温度のランプはよりニュートラルな色になり、わずかに青みがかって見える場合があります。標準的な蛍光灯は通常この色温度で発光し、ほとんどのビジネス環境で使用されています。この波長の光は読書など、細かい作業に最適と考えられているからです。
これらはすべて推定値と平均値であることにご注意ください。異なる材料や技術で製造された電球は、色温度が大きく異なります。写真家や映画制作者が使用するようなプロの照明では、この狭い範囲をはるかに超える色温度になる場合があり、1つの機器で複数の色の光が混在することもあります。
作業用照明には、「クールな」光を発する電球が最適です。
「暖かい」と「冷たい」という用語の使用は、少し矛盾しています。なぜなら、ケルビン温度スケールを調べてみると、「冷たい」光は実際には「暖かい」光よりも高温であることがわかるからです。「暖かい」と「冷たい」という用語は、光を生み出す炎の実際の温度を表すものではなく、これらの光が作り出す美しさを表すものです。
また、色温度の評価は、それ自体では必ずしも完全に意味を持つわけではありません。太陽の色温度は約5600Kと測定されますが、実際の太陽自体の温度は大きく変化し（内部では数百万度に達することもあります）、私たちが光として感知できるのは、太陽から放射されるエネルギーのうち、目に見える部分のみであり、これが色温度の評価に近似するのです。
環境に合わせて色温度を合わせる
白熱電球を蛍光灯に交換し、「アップグレード」後の部屋の見た目がいかに冷たく、不快で、実に醜いかについて言及したことがあるなら、色温度がいかに劇的な影響を与えるかを経験したことになります。
部屋の中のあらゆるものは、その部屋の光源の影響を受けます。3200Kの光源の下では白い壁は、4000Kの光源の下では緑に見えることがあります。同じ壁でも、2500Kの光源の下では黄色に見えるかもしれません。だからこそ、デザイナーは部屋の塗装や家具の配置を決める前に、照明器具を配置し、電球を選ぶことを勧めています。「ホームセンターの蛍光灯の下で選んだ色の塗料は、自宅の電球の下では全く違って見えるかもしれません」と、作家であり映像制作のプロでもあるコリー・バージェロン氏は言います。
既存の照明器具に取り付ける電球だけでなく、調光機能付きの照明器具もご購入いただけます。こちらはPhilips Hue White Ambiance Cher Suspensionのライトです。
部屋の見た目は別として、照明の色温度は、生活や仕事の仕方に微妙な、あるいはそれほど微妙ではない影響を与えることがあります。
バッテリーズ・プラス・バルブの製品・カテゴリーマネジメント担当ディレクター、ダニエル・ククック氏は、日光を模倣した電球（5000K～6500K）が様々な部屋で人気が高まっていると述べています。彼女は次のように述べています。「寝室に日光を模倣した光の色は、暖かく心地よいソフトホワイトの電球よりも、朝早く起きるのに役立つため、寝室に日光ランプを設置することを好まれるお客様もいらっしゃいます。」
また、市販されている読書灯の多くは昼光色です。白やオフホワイトの紙に黒の文字が映えるコントラストが美しいため、目が疲れにくく、読書がしやすいからです」とククク氏は言う。また、昼光色の電球は、屋外でメイクがどう見えるか確認しやすいため、バスルームで人気があるという。
いくつかの研究によると、スペクトルの青色部分の光は朝の目覚めを助ける効果があると示唆されており、寝室には特にクールホワイトや昼光色の電球が適しています。「この『高ケルビン』の光は、メラノプシンと呼ばれる光受容体を活性化させます。メラノプシンは体の日周期を整え、注意力と覚醒状態を維持するのに役立ちます。例えば、読書や勉強の時間が長くなり、理解力が向上し、ミスが少なくなります」と、光療法製品を販売するVeriluxの元マーケティングディレクター、マイケル・ゴットサッカー氏は述べています。
とはいえ、暖色系の電球を昼光色の電球に交換する必要はありません（夜のロマンチックな雰囲気が台無しになり、寝つきが悪くなる可能性があります）。一つの選択肢としては、太陽の位置に応じて明るさと色温度を自動調整するアプリ対応の調光可能なスマート電球を設置することが挙げられます。
例えば、Cree Lightingは最近、Wi-Fi接続対応のスマート電球シリーズを発売しました。これらの電球には、「フォロー・ザ・サン」設定機能を備えたアプリが搭載されています。この機能により、電球の光の明るさと色温度が自動的に調整され、朝は穏やかな目覚めを促し、日中は活力を与え、夜はリラックスさせ、そして夜は眠りにつくことができます。アプリのスクリーンショットは以下をご覧ください。
周囲の光を変えるために何をしても、それが気分や健康全般に影響を与えることを忘れないでください。「光は免疫システムの働きを高めることさえあります」と、環境心理学者のサリー・オーガスティン博士は言います。
自宅の色温度を調整する方法
家の電球を選ぶ際には、いくつか基本的な戦略があります。おそらく最も一般的なのは、好みの色温度（通常は暖色系）を選び、その電球を家中に設置することです。この方法には、家の照明が均一になり、部屋から部屋への移り変わりがスムーズになるという利点があります。
あるいは、リビングルーム、ダイニングルーム、寝室、廊下などのメイン照明には暖色系の電球を使用し、細部へのこだわりが必要な場所には寒色系または昼光色の電球を使用することもできます。バスルーム、ガレージ、オフィス、キッチン（特に作業エリアの真上にある照明器具）、読書灯などの集中照明は、寒色系または昼光色の照明に適しています。どのタイプの電球をどこに使うべきか、明確なルールはありません。最終的には、家中のそれぞれの照明器具でどの電球が最も似合うか、実際に試してみる必要があります。
色と温度を調節できるスマート電球は、様々な形状で提供されています。Cree LightingのConnected Maxシリーズ（左から右に表示）には、B11シャンデリア、A19電球、6インチダウンライト、ST19電球、G25グローブ型電球が含まれます。
しかし、これはほんの始まりに過ぎません。他の技術よりもはるかに幅広い色彩を楽しめるLEDの登場により、「カラーチューニング」は、照明デザインを通して自宅の雰囲気を真に表現したい消費者にとって、ますます人気の選択肢となっています。
現代のLED電球は、クールとウォームを自在に切り替えられるだけでなく、太陽の光の下であらゆる色に設定できます。この急成長分野の製品には、Philips Hue、LIFX、Sylvania、Cree Lighting、GE Lighting、Nanoleafなどがあります。いずれも既存の電球の置き換え用に設計されており、多くはモバイルアプリからワイヤレスネットワーク（Bluetooth、Wi-Fi、Zigbeeが一般的）経由で制御できます。中には、電球のオン/オフや点灯スケジュールの設定に加えて、アプリを使って色温度を微調整したり（あるいは、楽しい雰囲気や祝祭ムードを演出するために派手な色を選択したり）できるものもあります。
色と色温度を調節できる電球の大きな利点は、家中の部屋ごとに電球を選ぶ必要がなくなることです。フィリップスの照明製品マネージャー、キャサリン・フェリス氏によると、Hueシステムのアプリには、リラックス、読書、集中、活力という4つの色温度の「レシピ」がプリセットされているそうです。「例えば、子供たちがいつも5時から6時までリビングルームで宿題をしているような場合、Hueをその時間帯は『集中』モード（約4300K）に設定し、その後『リラックス』モード（約2100K）に切り替えて、一日の終わりに体をリラックスさせるようにプログラムできます」とフェリス氏は言います。
