たくさんの人が、あらゆるデバイスのせいで人間はバカになっていると考えています。もしかしたら、道を歩いている時にデバイスから目を離すのも面倒な人もいるからかもしれません。もしかしたら、彼らの言うことは正しいのかもしれません。しかし、言葉を早く思い出せたり、読解力を向上させたりと、賢くしてくれると主張するアプリは世の中にたくさんあります。私は3つの人気アプリを試してみて、その効果を確かめてみました。さて、私は本当に賢くなったのでしょうか？続きを読んで、その答えを見つけてください。
ルモシティ
Lumosity は、単なる楽しさやゲーム以上のものを提供していると主張しています。同社の脳トレゲームは神経科学者のチームによって開発されており、「ユーザー向けにパーソナライズされた最先端の神経科学」を提供しているとのことです。
Lumosity のゲームはシンプルで洗練されています。
無料アプリ（Android、iOS、Web）は、記憶力、注意力、スピード、柔軟性、問題解決能力といった専門分野から目標を尋ねることで、脳トレーニングプログラムを作成します。自分に重要な分野を選択すると、Lumosityがいくつかのテストを行います。その結果に基づいて、Lumosityはトレーニングプランを作成します。このプランは、1日1回約15分間行うことが推奨されます。
Lumosity は驚くほど多様なゲームを提供していますが、無料アカウントをお持ちの場合、1 日にアクセスできるゲーム数には制限があります。
月額12ドル（または年額60ドル）のプレミアムアカウントをご利用いただくと、23種類のモバイルゲームと40種類以上のオンラインゲームにアクセスできます。プレミアムアカウントにご登録いただくと、テストのスコアを他の人のスコアと比較する機能（無料版ではテスト結果のコンテキスト情報が少し表示されます）や、詳細な結果追跡機能もご利用いただけます。
ゲーム自体は概ね楽しめる。「Ebb and Flow」では色とりどりの葉が動いていく。葉がどの方向を向いているかに合わせて、様々な方向にスワイプする必要がある。「Memory Matrix」ではタイルの模様を再現する必要がある。「Speed Match」では、表示されたカードが前のカードと同じ形をしているかどうかを判定する。これは思ったよりも難しく、プレイするにつれて徐々に難易度が上がっていく。これらのタイトルのほとんどは「Candy Crush」のような退屈なゲームとは見なされないだろうし、それがゲームの趣旨なのかもしれないが、それほど楽しいゲームでもない。
高める Elevate の脳トレゲームは美しくデザインされていますが、遊びというよりは仕事のように感じられます。
正直、Lumosity が私を賢くしてくれたかどうかは分かりませんが、プレイした後は確かに注意力が増したように感じました。ただ、無料版にもっとバリエーションがあればよかったと思います。
高める
Elevateは多くの点でLumosityに似ています。この無料アプリ（Android版とiOS版があり、Web版はありません）は「パーソナルブレイントレーナー」を自称し、神経科学と認知思考の専門家が作成した毎日の課題を提供することで、理解力と集中力を高めます。Lumosityがパターンや図形を使って思考力を鍛えるのに対し、Elevateはコミュニケーションを重視しており、話し言葉や書き言葉を中心としたゲームが特徴です。
Lumosityと同様に、Elevateもまず、どのスキルを向上させたいかを尋ねられます。選択肢には、考えをより明確に表現する、リスニングとリーディングの集中力を高める、問題解決能力を向上させる、読んだり聞いたりした内容をより多く記憶する、メンタルボキャブラリーを向上させる、情報処理速度を向上させる、などがあります。私はすべてを選択し（なぜそうしないのでしょう！）、アプリが提供する簡単なテストを受けてから、パーソナルトレーニングプランを設定しました。質問は、簡単な計算からスペルミスの特定、単語と画像の関連付けまで多岐にわたりました。テストの後、各カテゴリーのスコアが表示されました。これは参考になりましたが、他のElevateユーザーと比較した自分のスコアも知りたかったのです。Lumosityはスコアを共有してくれます。
ElevateのゲームはLumosityのゲームよりも派手で、アニメーション付きの報酬や鮮やかな色彩が特徴ですが、より作業的な感覚も持ち合わせています。Processingは、文字情報の提供速度を速め、具体的な詳細をテストすることで読解力を向上させます。Brevityは、不要な単語を特定して文章を簡潔にすることを要求します。ライターであり元編集者でもある私は、この課題を完璧にこなせたことを嬉しく思いました。そして、このレビューを書いている間も、その教訓を思い出しました。どちらも役に立つゲームですが、ゲームというよりは学校の勉強のような感覚でした。それでも、平均的なゲームよりも多くのことを得ることができました。
Personal Zen のグラフィックはかなり基本的ですが、ゲームをプレイすると落ち着きます。
Elevateの無料版では、1日にプレイできるゲーム数に制限があります。月額5ドルのPro版にアップグレードすると、Elevateの全29ゲームにアクセスできるほか、Pro限定の10ゲームとメンバーランキングにもアクセスできます。
パーソナル禅
ElevateとLumnosityの時間制限付きテストに時間を費やした後、私は禅――つまりパーソナルな禅――を求めて準備を整えました。この無料iOSアプリは、これら2つのタイトルと同様に、最先端の神経科学に基づいていると主張しています。しかし、精神を研ぎ澄ますのではなく、ストレスと不安を軽減するように設計されています。
Personal Zenは、プレイヤーにポジティブなことに集中させることでこれを実現します。文字通り、それがゲームの目的です。プレイヤーには、幸せそうな顔と怒っている顔の2つの顔が表示され、幸せそうな顔を追いかけ、怒っている顔を無視することでポイントを獲得できます。2つの顔は草むらの穴に消え、プレイヤーは幸せそうな顔が残した軌跡を辿らなければなりません。アプリの開発者によると、このアプリは「認知バイアス修正」という概念に基づいており、ネガティブな思考を促すものからポジティブな思考を促すものへと意識をシフトさせるのに役立ちます。
このアプリは、臨床心理科学誌に掲載された研究で、不安やストレスを軽減する効果が実証され、有望視されています。私自身にも同じ効果があったかどうかは断言できませんが、芝生でしばらく遊んだ後は、たとえ仮想の芝生であっても、確かに落ち着いた気分になりました。
